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夏天这两种食材做美食,口感松软香甜,学着做给家人吃_健康频道_

发布日期:2020-07-24 12:06   来源:未知   阅读:

三伏天到了,在饮食方面我们要改变的清淡一些,本来夏季就不爱运动,多吃水果蔬菜或者粗粮,能够减轻我们的肠胃负担。

说起粗粮,大家耳熟能详的就是玉米谷物等,很多人平时也会吃粗粮,但是基本都是靠蒸煮的方法来制作,今天就教给大家一种特别的做法。

这种做法也不是非常的复杂,只是对食材用了不同的处理方式而已。这种东西更像是市面上能够买到的发糕,比面包蛋糕要更受欢迎,接下来我就把这个红豆发糕的做法告诉大家。

首先要准备我们所有要用到的食材:玉米碴子、红豆、牛奶、面粉、白糖

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